Du musst dich nicht rechtfertigen – was im Konflikt wirklich passiert

Shownotes

Kennst du das? Du bist in einem Gespräch – vielleicht im Job, in der Familie oder in deiner Partnerschaft – und plötzlich merkst du, wie du dich erklärst, rechtfertigst, schneller wirst… Obwohl es eigentlich gar nicht darum ging, dich zu verteidigen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das so häufig passiert – und warum Rechtfertigung kein Fehler ist, sondern ein Schutzmechanismus. Ich nehme dich mit in: die Dynamik hinter Konfliktgesprächen was im Nervensystem passiert, wenn wir uns angegriffen fühlen warum wir oft mehr hören, als wirklich gesagt wurde und wie alte Erfahrungen unser Verhalten im Hier und Jetzt beeinflussen Du erfährst außerdem: wie du erkennst, wann du in eine Rechtfertigungsschleife gerätst wie du Gespräche bewusst entschleunigen kannst und wie es möglich wird, bei dir zu bleiben, statt dich zu verlieren Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst in solchen Momenten besser zu verstehen – und neue Wege im Miteinander zu gehen.

Denn: Rechtfertigungen sind meist ein Schutz.

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit Menschen, die sich mehr Klarheit und Ruhe in ihren Gesprächen wünschen.